经常有患者前来药学门诊咨询：短期内反复感冒，是不是免疫力低下？有没有增强免疫力的药物？要不要直接吃？白蛋白、丙球是不是都能提高免疫力？今天我们就把“免疫力”讲清楚，让大家正确增强免疫力。
一、免疫力
免疫系统是“器官+细胞+分子” 组成的防御部队；免疫力，就是这支部队的作战能力。
免疫系统能够识别细菌、病毒等外来入侵者，同时清除体内衰老、突变的细胞。理想状态是免疫平衡：防御能力足够抵御病原体，又不会过度反应攻击自身组织。
二、常见误区
关于免疫力，很多人存在认知误区：有人一心追求把免疫力“拉满”；有人幻想短期实现免疫升级；有人以为免疫球蛋白可以预防所有感冒；更有甚者寻求保健品替代增免药物来治疗疾病。
事实上，免疫力过强会引起过敏及自身免疫性疾病；感冒是免疫系统正常练兵；只有短期内反复严重感染、久治不愈，才需要到医院做免疫相关检查，即便需要治疗，也不可用保健品替代。
三、如何保持免疫力
想要维护免疫稳态，健康的生活方式永远是基础：
1.充足睡眠。建议成年人尽量每晚7小时左右睡眠，避免长期昼夜颠倒。
2.适度运动。每周保持3–5次中等强度运动，快走、骑行、游泳都是不错选择。
3.管理情绪。长期焦虑、压抑会升高体内皮质醇水平，持续压制免疫机能。调节心态，也是守护免疫力重要一环。
4.均衡营养。营养是免疫细胞合成的原料。优质蛋白质是基础，鱼虾、鸡蛋等应日常保证；新鲜蔬果补充多种维生素与微量元素。
四、增免药物
反复感冒，很多人就想用增免药物（免疫调节药物）。这里重点强调：增免药物属于临床药品，有适应证，禁止保健服用。常见增强免疫力的药物如下：
1.胸腺肽类（胸腺法新等）：适用原发性免疫缺陷病、肿瘤放化疗后免疫受损、重症感染、慢性乙肝等免疫功能明确低下患者。
2.转移因子口服溶液：适用难以控制的病毒或霉菌感染的辅助治疗、恶性肿瘤辅助治疗及免疫缺陷病患者。
3.干扰素：多用于病毒性肝炎、部分肿瘤等疾病。
4.多肽提取物（脾多肽等）：多用于细胞免疫缺陷病、反复呼吸道感染；放化疗白细胞减少、恶性肿瘤、术后、重症体虚的辅助治疗。
5.静注人免疫球蛋白（俗称丙球）：仅用于抗体缺乏、重症感染、特定自身免疫等疾病患者，属于血液制品、严格管控处方药。
6.匹多莫德：多用于反复呼吸道、泌尿道感染。3岁以下儿童禁用，健康成人无需预防性服用。
免疫力的养护是一场长期坚持的持久战，没有一蹴而就的方法。好好吃饭，规律作息，就是成本最低、最有效的健康处方。
温馨提示：本文仅作健康科普，不构成诊疗及用药建议，身体不适请及时就医，用药遵医嘱。