【】 很多人说腹肌要靠练，实际上这不准确。每个人都有腹肌，你看不见它，只是因为它被腹部的皮下脂肪盖住了。能否看到明显的腹肌，主要取决于体脂率。一般来说，男性体脂率在15%左右能看到腹肌轮廓，低于12%线条更清晰；女性体脂率低于18%能看 ...全文
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评论 (2)
我
苏
苏州市民2026-03-18 15:30
非常实用的信息，感谢分享！
科
科技爱好者2026-03-18 14:20
这篇文章写得很详细，有帮助！